2-고유감각 수용성 관절 늘리기 훈련법 1. 양쪽 대뇌반구 2. 모든 수준에 해당 전신운동법 매트나 부드러운 담요, 타월이 필요함 아이들 엎드려 눕게한다. 다리는 펴고 팔은 머리 위쪽으로 가지런히 놓는다. 아이의 양 손목을 잡고 부드럽게 잡아당긴다. 5초간 유지 6번 반복한다. 1번 반복할 때 마다 5-10초간 휴지기를 갖는다. 반대로 양 발목을 잡고 부드럽게 잡아준다. 5초간 유지 6번 반복한다. 1번 반복할 때 마다 5-10초간 휴지기를 갖는다. 더보기 1-횡경막 호흡법 1. 양쪽 대뇌반구 2. 모든 수준에 해당 아이를 똑바로 서게해서 양팔은 옆에 붙이게 한다. 입을 다물고 깊이 그리고 천천히 코로 숨을 계속 들이쉬게합니다 몇초가 걸리는지 센다. 입으로 내쉬는데 2배가 걸리도록 한다. 3-5회 반복한다. 정기적으로 반복한다. 계획한 운동일정 사이에 중간중간 넣는다. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음