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건강*건강=만수무강/좌우뇌균형을 맞추자

2-고유감각 수용성 관절 늘리기 훈련법

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1. 양쪽 대뇌반구  2. 모든 수준에 해당

전신운동법

매트나 부드러운 담요, 타월이 필요함

아이들 엎드려 눕게한다.

다리는 펴고 팔은 머리 위쪽으로 가지런히 놓는다.

아이의 양 손목을 잡고 부드럽게 잡아당긴다.  5초간 유지  6번 반복한다.

1번 반복할 때 마다 5-10초간 휴지기를 갖는다.

반대로 양 발목을 잡고 부드럽게 잡아준다.  5초간 유지 6번 반복한다.

1번 반복할 때 마다 5-10초간 휴지기를 갖는다.

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