건강*건강=만수무강/좌우뇌균형을 맞추자
2-고유감각 수용성 관절 늘리기 훈련법
도도일행
2014. 5. 30. 15:03
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1. 양쪽 대뇌반구 2. 모든 수준에 해당
전신운동법
매트나 부드러운 담요, 타월이 필요함
아이들 엎드려 눕게한다.
다리는 펴고 팔은 머리 위쪽으로 가지런히 놓는다.
아이의 양 손목을 잡고 부드럽게 잡아당긴다. 5초간 유지 6번 반복한다.
1번 반복할 때 마다 5-10초간 휴지기를 갖는다.
반대로 양 발목을 잡고 부드럽게 잡아준다. 5초간 유지 6번 반복한다.
1번 반복할 때 마다 5-10초간 휴지기를 갖는다.
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